”読書をしているものの、内容が全く頭に入ってこない…”

こんな悩みを抱えていませんか？


「読書はした方がいい！」なんて言われるから、読書にチャレンジしてみたものの、内容が理解できない。。。

新しいことにチャレンジしたいけど、なかなか行動できない…

こんな悩みを抱えていないでしょうか？

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・モチベーションが維持できない…
・すぐに飽きてしまう…
・なかなか目標達成ができない…
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作業になかなか集中できない…

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脳内コントラスティング法とは、「現状の自分」と「理想の自分」を対比させるメソッドのことです。

いきなりですが、先に触れておきたいことがあります。

それは、自己啓発などで言われている「未来を描こう！」「肯定的な言葉を浴びせよう！」などの「理想の自分」しか掲げないメソッドには目標達成の効果は期待できません。

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・良習慣を作りたい！

・悪習慣を断ちたい…
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読書が続かない・・
読書は向いていないのかなあ・・・

こんな悩みを持っていないでしょうか？

行動したいけど、行動できない…
やめたいけど、やめられない…


こんな悩みを抱えていませんか？