新しいことにチャレンジしたいけど、なかなか行動できない…

こんな悩みを抱えていないでしょうか？

脳内コントラスティング法とは、「現状の自分」と「理想の自分」を対比させるメソッドのことです。

いきなりですが、先に触れておきたいことがあります。

それは、自己啓発などで言われている「未来を描こう！」「肯定的な言葉を浴びせよう！」などの「理想の自分」しか掲げないメソッドには目標達成の効果は期待できません。

行動したいけど、行動できない…
やめたいけど、やめられない…


こんな悩みを抱えていませんか？