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タグ「習慣術」が付いた記事
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ブログがなかなか続かない…こんな悩みを抱えていないでしょうか？実際、ブログ暦3年のヤスイにもそのような経験があります。「◯月は１０記事書いた!!!、でも◯月は１記事も書いてない…」ということはざらでしたよ？//////////////////////////////////////////////////////////////////※もしも、信じられないようでしたら、この記事のサイドメニューの [...]2021.01.17 -
”読書をしているものの、内容が全く頭に入ってこない…”こんな悩みを抱えていませんか？「読書はした方がいい！」なんて言われるから、読書にチャレンジしてみたものの、内容が理解できない。。。すると、読書へのモチベーションが低下してしまい、結果、読書習慣を送ることができないわけです。実は、この記事を書いているヤスイも、つい2年ほど前は、読解力がなく１冊の本を読解するのに、何度も読み返さなければならない状態 [...]2021.01.11 -
新しいことにチャレンジしたいけど、なかなか行動できない…こんな悩みを抱えていないでしょうか？実際、ヤスイも、下記のような経験をしてきました。・セミナーにチャレンジしたいけど、いつまで経っても行動できない…・読書にチャレンジしたいけど、いつまで経っても行動できない…・早起きにチャレンジしたいけど、いつまで経っても行動できない…このように、あなたも「〜したいけど、なかなか行動に起こせない…」と思ってい [...]2020.11.17 -
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////・モチベーションが維持できない…・すぐに飽きてしまう…・なかなか目標達成ができない…////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// [...]2020.11.08 -
脳内コントラスティング法とは、「現状の自分」と「理想の自分」を対比させるメソッドのことです。いきなりですが、先に触れておきたいことがあります。それは、自己啓発などで言われている「未来を描こう！」「肯定的な言葉を浴びせよう！」などの「理想の自分」しか掲げないメソッドには目標達成の効果は期待できません。理由は後ほど解説しますが、目標達成において大切なことは「理想の自分」を想像しながらも、「現状の自分」 [...]2020.11.06 -
-------------------------------------------------------・良習慣を作りたい！・悪習慣を断ちたい…-------------------------------------------------------こんなことを感じていないでしょうか？//////////////////////////////////////////////////// [...]2020.10.29 -
//////////////////////////////////////////////////////////////////仕事のやる気が出ない…作業になかなか集中できない・・・//////////////////////////////////////////////////////////////////こんな悩みを持っていませんか？ヤスイも昔、そのような悩みを抱えてました。そして、そ [...]2020.10.28 -
・行動したいけど、行動できない…・やめたいけど、やめられない…こんな悩みを抱えていませんか？結論、そんな時は、『5秒ルール』というメソッドを使いましょう。5秒ルールとは、５カウントで行動するというシンプルなメソッドになります。たとえば、早起きをしたいのであれば、目が覚めた瞬間「５・４・３・２・１」で飛び起きるのです。すると、スヌーズボタンに手が伸びることなく、スッキリ目を覚ますことができるようにな [...]2020.10.18 -
読書が続かない・・読書は向いていないのかなあ・・・こんな悩みを持っていないでしょうか？あなたは読書をする習慣を持っていますか？現在、ヤスイは、2日間で1冊の本を読むくらいの読書習慣を持っています。つまり、年間で約200冊の本を読んでいることになります。これって割とすごいことですよね？しかし、どうやってヤスイは読書習慣を送ることができるようになったのでしょうか？というわけで☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ [...]2020.10.06 -
行動したいけど、行動できない…やめたいけど、やめられない…こんな悩みを抱えていませんか？結論、そんな時は、『5秒ルール』というメソッドを使いましょう。5秒ルールとは、５カウントで行動するというシンプルなメソッドになります。たとえば、早起きをしたいのであれば、目が覚めた瞬間「５・４・３・２・１」で飛び起きるのです。すると、スヌーズボタンに手が伸びることなく、スッキリ目を覚ますことができるようになるで [...]2020.10.06